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腰肌肉拉伤怎么办？

病情描述：今天去健身房锻炼练了一下腹部的运动，就是一些简单的卷腹运动，后来我发现有一些腰肌肉拉伤。请问我应该怎么办呢？是否是因为我运动过量而造成的？现在这种情况应该如何处理？

医生回答 (2)

李进 主治医师
临沂市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，对于腰部肌肉拉伤的处理，首先是要注意休息，同时如果疼痛严重，可以服用止疼药物治疗，一般可以服用三天左右。同时在受伤的前期可以冷敷，后期可以热敷的方法治疗，有助于缓解疼痛的症状。也可以用一些活血化瘀的药物调理。在日常锻炼的时候，注意要松弛有度，不要过度，以免造成损伤。
许伟医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，对于患者出现肌肉拉伤的情况并不是因为运动过量所导致的，而是因为患者在运动的时候并没有采取正规的姿势进行训练所导致的。对于肌肉拉伤的患者一般是采取毛巾包裹冰决冷敷，然后在48小时之后拆除，可以使用活血化瘀的药物进行治疗

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