补钙的食物有哪些菜？
病情描述：我儿子今年刚好一岁，一直以来都是母乳喂养，我婆婆说这样一直母乳喂养的孩子会缺钙很严重，我就想着给孩子补钙多吃一些菜，想问一下医生，补钙的食物有哪些菜比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，母乳中的含钙量很高，但是随着孩子的生长发育，单靠母乳中的钙量已不足以。补钙可以口服钙片，如迪巧钙片，果蔬万，孩子们都比较喜欢。饮食中要多添加含钙高的辅食，如奶制品，豆制品，紫菜，虾皮等。白天可以让孩子多晒些太阳，晒太阳可以促进钙的吸收。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，给宝宝补钙，可以通过食补，也可以通过药补。可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类。例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量特别丰富。多晒太阳，促进钙的吸收。
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