50多岁的人失眠怎么解决？
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病情分析：
引起失眠的因素有很多，主要考虑是一个心理状态的亚健康患者可以采取一些帮助睡眠的措施，如热水泡脚，睡前饮用一杯热牛奶，食用香蕉等方法，最主要的还是保持一个情绪的稳定。，睡前避免进行剧烈的活动，对于长期不能缓解的患者，应该及时到医院就诊，以免给患者的日常生活带来严重的影响。
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病情分析：
您好，您这种中年出现失眠，考虑与工作环境的改变，有直接关系，一定要注意自身调整，做好过渡，能够减轻这种失眠的症状。坚持适当合理的体育锻炼，适当的多参加一些业余活动，饮食清淡，不吃辛辣刺激油腻的食物，适当放松，保持平稳舒畅的心情，能够有助于症状的改善。
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