怎么治疗腰肌劳损？

病情描述：怎么治疗腰肌劳损？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

腰肌劳损主要是由于腰椎退行性改变或者腰肌用力不当，从而压迫腰部神经、血管而引起的一系列症状不适感。腰肌劳损主要跟我们平时的生活习惯有很大关系，经常弯腰干活者特别容易得病。所以凡是有腰肌劳损的患者，注意要注意经常变更体位，有机会可以去康复科做理疗。祝您身体健康。
高月坤 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

1，在日常工作和生活中，要注意劳逸结合，要适当调整变换姿势；2，避免直接弯腰拿东西；3，注意加强腰肌的锻炼，可以起到很好的发挥代偿调节作用；4，建议药水硬床板；5，平时多做腰部运动，不要久坐；6，白天或者晚上适当的跑跑步；7，情节较重的应该去医院进行按摩。希望其上方法可以帮到您.

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