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晚上失眠吃什么

病情描述：晚上失眠吃什么

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

晚上失眠可以吃些小米粥、红枣、香蕉等，睡觉之前也可以喝杯温热的牛奶。

失眠是常见的神经内科疾病，环境、心理、生理、药物等容易引起失眠，必要时注意及时药物治疗。平时应该注意养成良好的生活习惯，早睡早起，避免睡前喝咖啡、茶等，还应该注意避免剧烈运动。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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