延缓衰老的方法有哪些？
病情描述：现在我年纪虽然不大，但是明显已经感觉到有一些皱纹在我的脸上，和同龄的人相比我显得非常的老，而且我怕太冷的话老公和孩子嫌弃我，在工作上也会被人家给抛弃，所以我想问一问减缓衰老的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
，你好，目前根据您描述的情况，衰老主要考虑和线粒体有关，如果线粒体功能下降或者线粒体数量下降，有可能会导致衰老，要比较明显种情况出现，还是需要保证睡眠，注意休息，建议平时饮食要清淡，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，睡眠也是非常重要的。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好！爱美之心人人皆有，但随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白的流失人会慢慢地衰老。我们在正视衰老的同时你需要采取一定的措施延缓衰老如:1、要保持心情舒畅。2、经常按压太阳穴、四白穴，三阴交等穴位。3、要规律作息时间，不能熬夜。4、进食清淡饮食，禁烟酒。5、多吃新鲜的蔬菜和水果——补充维生素E和维生素C等。
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