我希望大夫给以很好的答复
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
27岁年轻女性，出现失眠，睡眠时间短暂，还有经常做噩梦的情况，晚上睡眠状况较差，就会影响到白天的生活和工作。出现这种情况多与日常工作生活压力较大，情绪不稳定，缺乏运动锻炼等因素有关。要注意避免焦虑紧张，合理安排作息时间，白天要积极锻炼身体，提高身体素质。还要注意避免浓茶，咖啡。建议服用谷维素，归脾丸调理。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
出现这种情况的失眠和多梦，一般考虑还是有思虑过度或者神经衰弱引起的，也不能排除有肾虚引起的这样症状，可以根据病情看中医辨证施治，也可以口服中成药进行治疗，大多数情况下可以口服五味子颗粒或者是刺五加颗粒，平时必须要保持心情舒畅，也可以做心理催眠治疗。
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