最安全的补钙产品有哪些？

病情描述：我们家小孩子今年13岁啦，正是青春期发育生长身体抽条的年纪。最近经常骨头痛我怀疑他是缺乏钙所以我想问一下针对青春期生长的补钙的产品。哪种是又安全，吸收又好。还没有副作用的呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

任何东西都有它的两面性，补钙如果适量科学的话，那么是没有问题的，药物补钙如果过量比较容易造成肾结石及心脑血管方面的疾病，钙片他们的成分都是一样的，没有必要购买广告做的比较好的那些品牌，更不需要购买进口的钙片，另外平时多吃含钙的比较高的食物，也可以补钙，芹菜，牛奶，紫菜，虾皮等等都行。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，最安全的补钙方法就是通过在饮食方面多做调节，就是平时多给孩子吃一些含钙量高的食物，这也是很多家长的做法，一般缺钙的人群并不是摄入的含钙量不够而是体内缺乏维生素D，所以也可以说缺钙就是缺乏维生素D，维生素D就是促进人体对钙的吸收的亲，祝您健康。

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