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低卡路里的零食有哪些?

病情描述:医生你好,我今年20岁了。我平常比较喜欢吃零食。最喜欢的就是边追剧边吃零食。可是我又很害怕自己吃的很胖。所以我想问问有哪些低卡路里的零食吗?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    低卡路里的零食有山楂、杨梅、李子等,热度相对较低。建议不要吃一些辛辣的油炸零食,适量吃一点没问题,但如果吃得过多,也容易导致热量进入体内脂肪,引起肥胖。如果零食吃得太多,也会导致主食摄入量减少,长此以往,会导致营养不良和维生素缺乏,影响身体健康。

  • 何景玉
    何景玉 主治医师
    巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好一般一些零食都是含有高热量的食物,如我们常吃的奥利奥饼干,每一百克就高含400大卡的热量,如果你害怕自己发胖,就建议您少吃一些零食,可以多吃一些蔬菜和水果,不仅可以起到饱腹的作用,还可以补充充分的维生素,有利于身体的健康。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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