原地跑步是不是可以减肥呢？
病情描述：每晚都会因为工作回来的晚，最近想要二胎，需要调养身体，我想在原地跑步减肥，不想吃减肥药也不想去健身房，原地跑步是一个不错的选择，听说是可以减肥的但不知真假，原地跑步减肥吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
原地跑步，只要强度够，都是可以起到消耗体内脂肪的一个作用的，当然它不是立竿见影的，需要一个长时间坚持才能够看到一些效果，另外除了运动在饮食方面更需要你不过多的摄入热量，尽量以清淡的食物为主，如小白菜，大白菜，豆芽，豆角，胡萝卜，黄瓜，冬瓜等等食物都行，晚餐一定要少吃早餐，中午可以适当的多吃一些，问题不大。
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病情分析：
原地跑步也会消耗体内一定的热量，只要是活动量足够，都会起到一定减肥瘦身作用的，平时也要注意饮食方面的调理，少吃高脂肪高热量的食物，多锻炼身体，可以在上班的时候跑步，一般活动量足够，就可以消耗体内多余的热量，达到减肥瘦身的作用。
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病情分析：
原地跑步的时候，身体也是在消耗能量，也可以达到减肥的目的，但是减肥是一个系统的过程，除了要有合理的运动，还要配合适当的饮食。平时尽量的选择一些低卡路里的食物，多吃一些蔬菜，保持健康的生活方式，同时给予适当的运动，达到减肥的目的
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