按摩后背补钙吗?
病情描述：我今年56岁，是一个中年妇女，平时听人说人的年纪大了就需要补钙，对骨头好，医生，按摩也对筋骨好，按摩后背补钙吗？我平时一周会去按摩一次，还需要补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
中老年女性，通常处在一个缺钙的边缘，建议去做一个骨密度确定，查找一下个人骨量的情况，如果出现骨量下降就需要补钙治疗。补钙需要从食物或者药物中摄取钙离子，而不是通过按摩就可以改善的，但是缺钙可以引起肌肉酸痛的症状，按摩可以改善疼痛的症状，不能够改善缺钙。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，按摩后背是没有补钙功效的。你要想补钙，可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如，菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，平时也可以熬些骨头汤喝，它里面的含量也特别丰富。平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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