吃什么治疗失眠？
病情描述：吃什么治疗失眠？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。对44岁女性来说，出现失眠，暂不建议服用安眠药物。可以服用调节神经的药物如谷维素，刺五加等。同时还要注意良好的生活方式。生活要有规律。白天要适当而充足的运动，不可久坐不动。多进食高钙食物。多晒太阳。睡前热水泡脚等措施也很重要。
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病情分析：
把压抑在心中的问题释放出来，有空多听一些舒缓的音乐还有电影。多注意休息，多锻炼身体，有助于身体机能的代谢，还要注意饮食的健康，多吃点清淡的食品，还有解毒的凉性食品，一定要记住不要吃刺激性 辛辣的食物，忌烟酒还有发物。希望这些能对您有所帮助
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