吃什么可以开胃健脾补血？
病情描述：吃什么可以开胃健脾补血？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
开胃健脾补血：红枣，藕，小米，山药，牛肉，玉米，薏米，红豆，枸杞等。同时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，经常参加户外活动，多晒太阳，增强体质。一定要保持心情舒畅，避免紧张焦虑等不良情绪刺激。每餐吃的不要过多，要细嚼慢咽，少量多餐。
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病情分析：
能同时具备开胃，健脾又有补血功效的食材生活中是比较少见的，不过我们可以通过多种食材搭配起来做到开胃，健脾，补血。患者可以将一些如山楂，小米粥，西红柿，葡萄，酸梅，莲藕，猕猴桃之类的果蔬，食物来搭配食用。注意保证营养摄入均衡即可。
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