如何控制安眠药的用量？

病情描述：大概是年纪大了的原因，我近些年总是睡不好，睡不着。去医院检查完了之后，医生给我开了一些安眠药。一开始我按医生给的量来吃，但是后来就觉得没有什么效果，于是我就加重了安眠药的用量。请问如何控制安眠药的用量？

医生回答 (2)

侯秀峰 主治医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

年龄大了出现失眠，睡不好觉是属于一种正常的现象，您不用过于担心。不建议长期的来使用安眠药，安眠药的话是会对身体有一定的伤害，并且是会容易吃上瘾的，药物的种类不同，所以计量也是不一样的。平时的话不要想得太多，可以经常的锻炼一下身体，来增强自身的抵抗力。
杨久坤 医师
乐陵市人民医院二级甲等

病情分析：

如果出现失眠首先要通过调节生活方式来改善失眠的情况。白天可适度运动，增加活动量，也可通过广场舞等娱乐活动进行调解，保持心情的舒畅，情绪的稳定，不要胡思乱想，增加精神压力。如果口服安眠药的话，一般建议小剂量服用。避免大剂量服用，以免产生依赖性。另外切记不用饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。

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