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吃什么调理失眠？

病情描述：我是一个刚从大学校园出来，刚刚步入社会的一个男孩。我在工作中努力奋进，不过最近感觉自己老是睡不着觉。每次都要熬到三四点钟才能睡着。我想知道失眠应该怎么治？吃什么调理失眠？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

也由于你自己压力过大，太过紧张所导致的，虽说是刚找到工作，但也不要太过紧张，以平常心来面对这份工作，可以改变你自己的睡眠质量，像这种心理因素方面的问题，还是建议你去向心理医生咨询一下，医生会根据你的情况来做出针对性治疗，平时多注意锻炼，也要适当的休息。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，你的症状比较严重，可以适当的口服枣仁安神胶囊或者五味子颗粒来调理一下，有助于安神，并且没有太大的副作用。平时也要注意心理调节，适当放松，不要太过紧张焦虑，注意休息，劳逸结合，坚持适当合理的体育锻炼，能够有助于症状的改善。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗

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