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孕妇吃什么蔬菜补钙？

病情描述：您好，我怀孕已经快七个月多了，之前没有注重补钙，现在想好好补补，我特别爱吃青菜，也想着在饮食方面一并把钙给补了，但又不知道什么蔬菜是补钙的，请问，孕妇吃什么蔬菜补钙？

医生回答 (2)

刘薇 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，怀孕以后补充钙质从饮食中获得的最好的，常见的绿色蔬菜例如菠菜、芹菜、茼蒿等都含有钙质，不过含钙最高的应该是奶类、瘦肉、蛋类食物等。每天注意荤素搭配就行，怀孕七个月的话建议每天服用孕妇专用钙片2片，配合使用维生素D颗粒，可以促进钙吸收。
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

孕妇在怀孕的时候，随着胎儿生长发育的迅速，所以对于钙质的需求量会非常大，建议在平时生活当中应该多喝牛奶，紫菜，海米，多吃豆制品这些含钙质高的食物，补钙的同时，一定要积极的晒太阳，这样才可以促进钙质的吸收，同时可以在医生的指导下服用钙片

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: 刘薇 主任医师
锦州市中心医院妇产科; 擅长：妇科炎症，肿瘤，月经失调，妊娠期常见疾病的诊断与治疗。

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