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坐月子吃什么蔬菜好呢？

病情描述：前段时间我刚刚生完宝宝，现在在坐月子，医生说切忌辛辣刺激性食物，所以吃蔬菜对身体恢复是比较好的，但是又不知道该吃什么样的蔬菜，毕竟不是所有蔬菜都适合坐月子吃的，请问坐月子吃什么蔬菜好呢？

医生回答 (2)

刘薇 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，坐月子期间需要均衡营养，高蛋白质饮食的同时，需要搭配蔬菜和水果，坐月子期间大部分蔬菜都是可以吃的，例如绿色蔬菜类，芹菜、菠菜，茼蒿等，另外青椒、西红柿、蘑菇、芸豆，茄子等都可以吃，有一些蔬菜可能会回奶，这种的不要吃，例如韭菜。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

你好，小月子期间可以吃一些西红柿，木耳，茄子，豆角，山药，冬瓜，还可以吃一些鸡蛋，鱼肉，猪瘦肉，你也可以多喝一些富含水溶性制的汤类鲫鱼汤，猪蹄汤排骨汤，这些富含水溶性制的汤类，有助于产妇体力回复，也可以帮助分泌乳汁，效果比较好。

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: 刘薇 主任医师
锦州市中心医院妇产科; 擅长：妇科炎症，肿瘤，月经失调，妊娠期常见疾病的诊断与治疗。

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