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怎样保护自己的眼睛？

病情描述：我发现我身边有很多朋友戴眼镜，而且越来越多，就连我自己都近视了，可是我发现身边没有戴眼镜的朋友视力却非常好，所以我想问一下我们要怎样保护自己的眼睛？平时在生活习惯上和饮食习惯上需要注意哪些？

医生回答 (1)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

想要保护眼睛就要注意用眼时间，调理好作息时间，不要长时间的近距离看一些电子屏幕，不要近距离的看书，可以远近调和这样可以防止眼睛出现疲劳，这样就能防止出现近视，但是如果父母有近视像这种可能有一定的遗传性，就算护理也会出现近视的可能性，所以需要根据实际情况来看。

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