我陷入极度的恐惧怎么办？

病情描述：我现在升高三，之前两年的成绩就一直很不稳定，主要是因为我每次考试前心理状态都不稳定，所以发挥得时好时坏，现在到高三了压力更大，每天都有点失眠，我感觉我陷入极度的恐惧，怎么办？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你目前陷入了极度的恐惧，主要考虑就是精神压力过大，造成严重的失眠，造成精神有一定的抑郁，导致出现的情况的，必须尽早得到心理科找心理医生，进行一下心理指导，如果这样下去很容易造成你的成绩又迅速的下降的，不利于高考的情况。同时家人要给予更多的关心和爱护
孔祥光 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

　你好，处在高考期最需要的是交流，需要对面宣泄。建议，你多与同龄人在一起发发牢骚，聊一些有趣的事，从而心理上获得一个缓冲的机会。对考试也是有好处的。平时也可以和自己信任的老师多做交流，与自己的父母多做交流，把自己的苦衷倾诉出来，就会得到心里上的压力释放

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