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脖子和肩膀很难受怎么办?

病情描述:我经常坐在电脑前打游戏,最近开始我发现我的肩膀和脖子很坚硬。一开始我也没怎么注意,发展到现在我感觉我的情况越来越严重了,脖子和肩膀不单单坚硬而且动一下还没疼,我现在都不敢打游戏了,又不敢和家人说,怕被他们说是因为因为我经常打游戏造成的,我这种情况应该怎么办啊?
医生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    对于这种情况,还是要以休息为主的,可以外用活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗,并配合理疗,比如说针灸,推拿,按摩牵引都可以的,再就是对于这样的病人,还是以休息为主,少低头,别长时间颈椎保持一个动作,坚持每天热敷一下。

  • 吕华泽
    吕华泽 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    您主要是由于经常长期久坐在电脑前打游戏,平常缺乏活动导致脖子还有肩膀的肌肉僵硬,同时还会出现颈椎病的严重,还会出现头晕头痛等问题,您如果现在不是很严重,最重要的是平常注意保养,避免长期低头,不要玩电脑太多睡觉,枕头最好一个半拳头高,多做颈椎米字操。

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王佰亮
王佰亮 主任医师

中日友好医院 关节外科

擅长:擅长诊疗:股骨头坏死,膝髋关节骨关节炎,膝关节损伤,肩关节疾病,骨质疏松,颈腰椎退行性变等骨科疾病的
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