怎样吃出好身材
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病情分析：
一定要吃早餐。确保早餐富含蛋白质和膳食纤维，因为这些营养物质需要更长的时间才能消化，能保持饱腹感。每天的饮食应该包括水果，蔬菜，全谷类，豆类和坚果，这些食物均富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于减少体内炎症，并降低肥胖，糖尿病的风险。大多数蔬菜的卡路里含量较低，因此可以减少卡路里的摄入量。此外，保持适当的水分对于保持能量水平，减少食物的摄入也至关重要。
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病情分析：
您好，减肥的俩个重要点合理控制饮食，加强体育锻炼您没一样可以做好的，现在竟然还幻想怎么吃就可以吃出好身材，我可以很明确的告诉您，不可能的，如果您再去选择减肥药的话，您会更加的肥胖的亲，没有一定的控制力的人减肥是不可能成功的亲。
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- 高宾 主任医师 普通内科
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- 刘晔 主治医师 内分泌科
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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- 王敬华 副主任医师 妇产科
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- 马保海 副主任医师 儿科
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- 方大正 主治医师 中医骨伤科
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