紧张失眠怎么办？
病情描述：紧张失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，紧张引起的失眠首先要放松心态，不要思虑过多，听点轻音乐。西医认为失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响平常日间生活的一种体验。中医主要考虑是阳不入阴，从而引起阴阳失调的一种疾病。对于失眠的患者，首先平时要注意调理自我起居作息，顺应四时阴阳，适寒暑，日出而作，日落而归，保持心情清淡，勿大喜大悲。每天尽量在十一点前入睡。睡前可以少量服用牛奶或者红枣，中药方面可以口服酸枣仁汤。祝您身体健康。
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病情分析：
这个情况，那就需要，尽量自己控制，保持心情舒畅，不能太紧张。平时应该注意不要有太大的压力。多参加户外运动。如果自己控制不好的情况下，那可以用药物调理。可以吃维生素b1和谷维素，配合补脑安神口服液。这些药如果效果再不好的情况下，可以吃褪黑素治疗。
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