要怎么样才能戒烟呢?
病情描述：我老公以前跟别人学了抽烟，现在烟瘾差不多五六年了，但是我的鼻子受不了烟味，他就总是背着我偷偷抽烟，但是他一靠近我就能我闻到，我的鼻子就很难受，他就想要把烟戒了，请问要怎么样才能戒烟呢?
医生回答 (2)
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病情分析：
首先一定要树立起可以戒掉烟草的信心，让自己尽量的忙碌起来可以在空闲时间出去跑步或者是游泳，骑自行车等增加运动。想抽烟的时候可以叫口香糖，也可以吃瓜子等零食替代。同时可以规定目标，让家人监督督促实行戒烟计划。多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持心情舒畅，规律作息时间，不要熬夜。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
你老公长时间抽烟，有可能是对抽烟有依赖性的情况了，建议您与你老公交流沟通看看，谈谈自己的感受，建议您老公平时注意及时减少抽烟的次数，可以在烟瘾发生时吃点零食等等进行控制，注意情绪调节控制，是可以自己慢慢的戒掉抽烟的情况。
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