怎么强健脾胃？
病情描述：医生你好，我今年二十四岁了，最近不知道是不是生活习惯不好，所以导致我的脾胃不是很好，我很担心会出事，但是不知道怎么办，所以我想向医生咨询一下怎么强健脾胃？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
您好！根据您叙述的情况，与疲劳过度，作息时间不规律，工作压力，饮食不当，起居不慎等因素有关系的。建议您注意休息，避免劳累过度；避免不良情绪的刺激，保持心情舒畅；合理饮食，忌食生冷寒凉、肥甘油腻之品；适度参加体育锻炼，增强抵抗力；可以口服中成药参苓白术散或者归脾丸健脾和胃。
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病情分析：
你好，强健脾胃平时需要，适当运动，戒辛辣油腻刺激性食物，生冷硬食物。可以考虑食疗多吃一些山药粥，薏米粥，莲子粥，粳米粥等调理。也需要规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，思虑过度。如果有其他症状，可以在医生指导下，辨证调理，中药治疗。
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