蔬菜类卡路里含量是多少？
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病情分析：
一般蔬菜类含卡路里是非常低的，比较适合想要减肥的人食用。蔬菜里面富含的维生素是非常多的，而且还含有非常丰富的矿物质以及微量元素，不光能够有益于减肥，而且还能够帮助身体补充流失的营养。如果想要让减肥的速度更快一些，也可以晚饭不吃主食，全用蔬菜代替。
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病情分析：
你好，您今年22岁，如果想瘦下来，那就要让自己每天所消耗的热量，高于每天所摄取的热量。每天维持新陈代谢所需要的1200kcal，加上每天一般活动所消耗的600kcal，总共是1800kcal。所以如果每天摄取少于1800kcal，就会减轻体重、燃烧脂肪。一般蔬菜类卡路里都较低的，一般在每100克15~~20卡之间，可以多吃些黄瓜，芹菜。
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