我睡眠有问题怎么办？
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好，从您现在所述情况考虑，你现在晚上有失眠的情况，这种情况的话，建议可以喝一些安神补脑液进行治疗的，另外可以配合吃一下谷维素，您现在应该注意精神，不要太过紧张，压力不要太大，不要吃辛辣刺激性的食物，这样是有利于您的治疗的。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好！你的睡眠不好主要是因为工作压力太大一起来的，首先泄压是关键。你可以寻求同事或者是朋友的帮助，借助别人的力量帮你完成工作的指标。同时你可以用一些中药进行一下调养如:酸枣仁、灵芝、黄芪、当归等。也可以在睡前多用热水泡一泡脚，多做一下深呼吸，听一听轻音乐也许可以为你改善睡眠。
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