睡眠质量不好导致体质虚吗？
病情描述：我在上学的时候睡眠质量是挺好的，而且体质也挺好，也不生毛病。现在研究生毕业工作两年了，工作量大，我的压力也挺大，晚上经常睡不好觉，就连着我的体质也变弱了。睡眠质量不好导致体质虚吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
会有这样的情况，因为若是睡眠质量不好的话，一天都没有精神，就会导致身体渐渐虚弱，所以，你可以改变自己的睡眠质量，让自己能规律的休息，多吃蔬菜水果，多进行适当的锻炼，可以补充一些钙质，在睡前，可以多泡脚，这样能睡得舒服，也能养生。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
您好，根据您目前描述的情况，如果目前出现工作量比较大，工作压力比较大，这种情况考虑是导致睡眠障碍主要的原因，如果长时间睡眠不足，容易引起自主神经功能失调，容易导致免疫力下降，可以导致体质变弱，建议及时改善睡眠情况，避免情况加重。
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