宝宝缺钙锌怎么食补
病情描述：大夫您好，我想请问您一个问题，我孩子他又缺钙又缺锌的，我也不敢给他乱吃药，我想给他通过食物来补一补，但是我也不知道该吃什么，所以就是想问下您宝宝缺钙锌怎么食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
宝宝缺钙可以多吃一些海产品，例如一些贝类，尤其是牡蛎，补钙的效果特别好，而且还能够起到滋阴补肾的作用，对于女性还有很好的美容作用。补锌可以多吃一些动物的肝脏、豆制品、干果、坚果、萝卜、芹菜、大白菜等，很多食物里面都含有钙质和锌，并且还含有维生素和矿物质。
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病情分析：
您好，补充微量元素不吃药是正确的，是药三分毒，还是食补比较安全，补钙期间给孩子搭配吃一些维生素D或者鱼肝油，更加有利于对人体对钙的吸收的，含钙量高的食物如，牛奶，虾皮，豆制品，芹菜，芝麻，紫菜，胡萝卜，蛋类等，含锌的食物如，动物内脏，牛奶，核桃，花生，紫菜，芝麻等。
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