补钙能增加骨密度吗

病情描述：大夫您好，我想请问您一个问题，我最近就是一直都非常的缺钙，所以就想好好的补一补，但是我一直都特别困扰一个问题，关于补钙这方面就是想麻烦问一下大夫，补钙能增加骨密度吗

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

骨密度偏低通常是由于缺钙导致，因此平时生活中合理的补钙是可以增加骨密度的。建议在饮食上适当多吃些含钙丰富的食物，比如豆制品，还有鱼、虾以及牛奶等，同时也要多吃些含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，这样有助于钙的吸收。平时可以多晒晒太阳，这样也可以促进钙吸收。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，单纯的补钙是可以增加人体对钙的含量的，但是不能增加骨密度的，增加骨密度是需要锻炼和多晒太阳的亲，补钙如果不适当的运动的话是可以使骨头变的更加的脆的，所以如钙不缺的话就不需要补充，补充的钙并不是越多越好的亲，祝您健康。

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