睡眠不好如何调理？

病情描述：医生您好，我先生是做地铁检测工作的。每个星期都要上三四天的晚班。最近我发现他睡眠状况很不好，每天都没有什么精神，这样是很危险的，所以我想跟您咨询一下。睡眠不好如何调理？

医生回答 (2)

林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

病情分析：

睡眠不好，一般与环境或者是北新有点神经衰弱，有一定的关系。这种情况下，建议您及时去就医检查一下，在医生的指导下使用点脚养心神的药物来进行治疗一下，平时一定要多注意休息，避免劳累过度。饮食方面，多吃些新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激的食物。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

如果出现睡眠不好没有精神一般考虑肾虚引起的相关症状，需要根据病情及时检查和对症治疗，出现睡眠不好的症状可以根据病情及时口服健脑补肾丸或者刺五加颗粒进行治疗，也可以在睡前进行足底按摩或者温水泡脚都有辅助治疗的作用，平时注意不要喝茶。

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