吃什么菜可以减肥
病情描述：吃什么菜可以减肥？我想知道吃什么菜可以减肥呀，吃什么菜减肥比较好，因为我是一个胖子，我想减肥，所以想吃一些菜来减肥，什么菜的功效比较好，对减肥帮助大的，是哪一些菜呢。
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，健康的减肥方式是将有氧运动与合理的饮食将结合。有氧运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。合理的饮食，要多摄入清淡的，含糖量低的食物，如芹菜，黄瓜等。要控制食量，做到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚上10点以后要禁食。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等。
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