跑步可以健脾吗？
病情描述：你好，我是一名在校大学生，最近觉得脾胃不大好，有点疼痛，去医院看了看，说是让休养一段时间，我上网上查了查，说可以适当锻炼，所以想来问问，健身或者跑步可以健脾吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
健身和跑步你增强体质，对健脾有一定的效果。健脾还可以通过药物和饮食来调理。可以口服人参健脾丸，归脾丸，补脾益肠丸，平时多吃一些健脾开胃消食的食物。每餐吃得不要过饱，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性食物，以免加重脾胃负担。
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病情分析：
你好，平时适当的跑步运动，健身房，游泳馆都可以通过运动来健脾，如果平时有脾虚多表现为，四肢无力，厌食，恶心，呕吐，腹胀等一些症状，根据病情的不同平时也可以多吃一些山药薏米粥，莲子粥，芡实粥等食疗调理。戒辛辣油腻，刺激性食物，生冷硬食物，规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，思虑过度。
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