怎样促进新陈代谢？

病情描述：我今年23岁，现在我正在执行我的减肥大计划，我的医生跟我说一定要促进人的身体新陈代谢，才能够有效的减肥，不然就会很伤身体。请问，怎样促进新陈代谢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

促进新陈代谢的方法有很多，其中最常用的有:1。运动疗法，加速新陈代谢，尤其是有氧运动。每天可以做一定量的快走、慢跑、游泳、登山、骑自行车等运动，提高身体素质，促进新陈代谢。2.胡椒可以在饮食中吃。辣椒中含有辣椒素，可以促进血液循环和新陈代谢。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，人的新陈代谢是贯穿人的一生的，只要您活着就在时时刻刻进行着新陈代谢的亲，加快新陈代谢的最有效的办法就是加强体育锻炼，新陈代谢就是把人体内已经氧化了的细胞排出体外的一个过程，并不是新陈代谢慢人就不健康，女性新陈代谢普遍要比男性慢一些的亲。

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