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酸奶的卡路里高吗

病情描述：开始减肥之后，听到不少要控制卡路里摄入的话，自己也懂这些道理，所以对于日常饮食非常控制，唯一的一点就是酸奶，有建议喝的，也有坚决杜绝的，那么请问酸奶的卡路里高吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

酸奶的卡路里并不算高，因此减肥期间适当吃些并不会导致身体发胖。酸奶营养价值是比较高的，其中含有丰富的维生素a、维生素e以及维生素c，还含有大量的微量元素，比如钙、锌、镁、钾、钠等，对于人体健康比较有益处，而且酸奶还有助于胃肠消化，有助于改善便秘等情况。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

酸奶的卡路里不高，这种情况减肥的人是可以吃的，也能够调理一下脾胃，以及补充所需要的蛋白质和微量元素。一般的话不要吃吃奶油或者是吃牛油果，榴莲这一类的食物，含有的淀粉以及热量糖分都很高。建议你合理的调配饮食，注意控制，多做有氧运动。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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