吃骨头补钙吗？
病情描述：我男朋友今年27岁，他晚上睡觉经常脚抽筋，他说是缺钙了，但是吃了几盒钙片好像没有改善这个问题呢，所以我想问问吃骨头补钙有效果吗？有没有其他方法补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
单单吃骨头或喝骨头汤补钙的效果是不明显的。补钙最好的食物是牛奶，因为牛奶对人体的亲和力强，含钙量高。同时，建议患者多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、大豆、鱼和虾。在补钙的同时，也建议患者积极补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，有效利用钙。
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病情分析：
您好，根据您的描述，您男朋友已经吃了几盒钙片好像缺钙的症状还是没怎么改变，应该是吸收不好的问题，吃钙片都没什么效果，吃骨头更不行，人体对该的吸收主要是依靠维生素D来实现的，您男朋友应该体内缺乏维生素D，所以补钙期间吃一些维生素D补钙效果应该会好一些的亲。
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