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骑单车消耗卡路里是多少?

病情描述:医生,我是个自行车爱好者,我每天都会骑自行车至少走个三公里,这样不仅能锻炼身体也能够让我保证每天精神抖擞,还能减肥呢,请问骑单车消耗卡路里是多少?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    骑单车所消耗的卡路里数跟骑行速度有直接的关系,如果骑行的速度比较快,大约每小时16公里左右,可以消耗250左右的大卡,若骑行的速度慢一些,维持在每小时10公里左右,那么仅能够消耗150卡路里左右。每天骑自行车3公里,消耗的卡路里数是比较低的,因为路程比较短。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    您好,骑车一天骑个几公里看您骑的是什么样的路,一般城市的道路估计也消耗不了您多少的卡路里的亲,加强体育锻炼,合理控制饮食减肥的关键,就算您不是很胖的话,多参加一些体育锻炼对身体也是有好处的亲,并不是只有肥胖的人才需要锻炼身体的亲。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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