月经期减肥方法
病情描述：自己特别的胖，自己的就想减肥，因为自己的肥胖老是会受到别人的嘲笑，就想减肥，改变自己，听说月经期可以减肥，自己也想试试，但是不知道如何减，请问一下月经期减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
经期本身就是一个生理性的减肥期，如果这个时候结合适当的减肥方法，效果会很好。首先，可以控制饮食，早上吃得好，适量牛奶，一个煮鸡蛋。中午吃，牛肉、羊肉，配一定量的水果沙拉。晚上少吃水果。二是配合一定量的减肥茶，促进排泄。减肥一定会奏效的。适当的做一些有氧运动
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病情分析：
月经期间机体抵抗力比较低，而且身体比较虚，这个期间饮食和生活上还是要注意的，尽量不要瘦身减肥。如果想达到减肥瘦身的作用，平时控制饮食热量的摄入，少吃高脂肪高热量食物，同时增加运动量，如登山，游泳，跑步等。不一定非要选择在月经期。
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