如何增强新陈代谢？

病情描述：如何增强新陈代谢，肚子的肥肉一圈一圈的，去参加健身，教练说要先从饮食方面改善，不能经常吃辣，不要喝啤酒，多运动，多吃素菜，这些都有科学依据的吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

如果新陈代谢不好，可以通过运动的方式来缓解症状，同时还要多喝水，多吃蔬菜和粗纤维的食物，能够有效地促进肠蠕动，同时也可以促进新陈代谢。腹部的赘肉可以通过按摩的方式和运动的方式同时进行治疗，能够有效的使皮肤收紧和减轻下垂的症状，而且还有益于身体的健康。
丛江峰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，增强新陈代谢，平时需要适当运动通过运动来调理，多吃蔬菜水果忌辛辣油腻刺激性食物，规律生活，避免熬夜，多喝水补充体液促进代谢，通过规律生活，均衡饮食运动都可以增加增强新陈代谢。如果有其他症状需要根据病情的不同在医生指导下对症治疗。

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