100克小西红柿卡路里是多少？
病情描述：我今年21岁，最近我要减肥十斤，因为下个星期我要就要上台表演了。所以我要严格控制我吃入食物的卡路里。现在晚上我都只是吃100克的小西红柿了。请问，100克小西红柿卡路里是多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据描述，所提重量的小西红柿热量约为15大卡。减肥10斤相对来说还是一个比较容易达成的目标。除了有意识的控制热量摄取之外，还建议这段时间，多进行一些有氧体育运动。如慢跑、游泳、健身操等。同时如果在节食的过程中发生不适状况，建议立即停止。非常不建议吃水果沙拉，因为沙拉酱本身热量极高。
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病情分析：
一百克西红柿的热量大概是在19大卡左右，而且你这种情况的话，也不用太过担心，要减十斤的话，可以多做一些有氧运动，每天坚持在一个小时以上，以及多吃新鲜水果，蔬菜，少吃烧烤，薯条，雪糕，肥肉等食物，平时的话想吃肉，可以吃点鸡胸肉，鱼肉或者是鸡蛋
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