引体向上属于有氧运动吗?
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病情分析:
引体向上不是有氧运动,而属于无氧运动。所谓无氧运动,指的是肌肉在缺氧的状态下进行高强度、剧烈运动,大部分都是负荷强度高、瞬间性强的运动。无氧运动持续长时间是很难做到的,而且消除疲劳也需要很长时间。所以相对于有氧运动,无氧运动会使新陈代谢加速,能够消耗更多的能量。
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病情分析:
有氧运动有很多种了,您说的引体向上这项运动也属于有氧运动,有氧运动,包括跑步,跳绳,俯卧撑,仰卧起坐游泳等等这些都属于有氧运动,所以医生让您做有氧运动,其实这些项目都是可以做的,建议您平时三餐也要正常饮食,不要过于操劳,多注意身体的健康。
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病情分析:
你好!引体向上是属于力量锻炼,并不是有氧运动,是无氧运动。比较常见的有氧运动方式主要有慢跑,骑自行车,游泳等。目前这种状态应该要尝试调节好生活饮食作息习惯,保证每天都有足够的睡眠时间,尽可能做到三餐规律,在不引起疲劳的情况下再适当的进行有氧运动
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