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韮菜卡路里有多少?

病情描述:医生你好,我今年二十四岁了,最近在减肥,所以对食物卡路里什么的摄入都很重视,我最近想吃韭菜,可是不知道卡路里有多少,所以我想向医生咨询一下韮菜卡路里有多少?
医生回答 (2)
  • 曾重
    曾重 主治医师
    随州市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    韭菜的卡路里并不是很高,所以说可以放心的去食用,而对于减肥没有帮助的或者会加重减肥的食物,一般包括肉类,油脂,脂肪是比较多的,所以对于蔬菜类的卡路里来说,可以忽略不计,而对于减肥要注意的就是要少吃,还有营养素缺乏,但是热量较高的糖类食物是必要的。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    您好,100克大概在90卡路里左右,热量不高,对减肥有一定的辅助作用,不需要担心的亲,减肥合理控制饮食,不要暴饮暴食,不吃高胆固醇,不吃糖分高的食物,不吃油腻的食物,平时不要吃零食,营养也要均衡的亲,所以吃一些韭菜是没问题的亲。

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曾重
曾重 主治医师

随州市中医医院 生殖泌尿科

擅长:从事男科以及泌尿外科十余年。
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居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院集团

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