便秘怎麼辦?

病情描述：医生您好，这段时间我好像便秘了，我经常几天才拉一次屎，有时候一蹲就要蹲好久，蹲到腿都麻了的那种，这个月我都是这种情况，不知道怎么办才好，所以想问一下便秘怎麼辦？

医生回答 (2)

都芳鹃 副主任医师
聊城市第二人民医院三级甲等

病情分析：

便秘是一种因为种种原因导致肠道蠕动过慢致使粪便中的水分被肠道重复吸收而引起的一种大便干燥坚硬难以排出的症状，有便秘症状的发生病人需要去医院根据其他临床症状表现并通过相关针对性的检测来排除器质性病变的可能，因功能性原因的导致的便秘可通过饮食调理并配合按摩、热敷等理疗来进行改善。
熊方华 主治医师
宣城市金坝街道社区卫生服务中心一级甲等

病情分析：

根据您的情况描述，您的便秘，建议要饮食清淡，多饮水，注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃一点香蕉和苹果，不吃辛辣油腻油炸辛辣生冷刺激性食物，不熬夜，不暴饮暴食，晚餐7分饱，忌烟酒。养成每天一次大便的习惯，减少大便在肠道内停留的时间，减少在肠道内的水分吸收，利于大便的排出，同时注意锻炼，促进胃肠蠕动，利于大便的排出。平时可以用枸杞和菊花泡水喝滋阴清热，必要时可以口服麻仁润肠丸润肠通便。