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醒后难入睡

病情描述:我最害怕的就是夜深人静的时候醒来,老公睡得好香,还在打呼噜。然而我醒了以后一点睡意也没有,这种感觉让我特别害怕。感觉所有人都睡了,只有自己一个人最清醒。像鬼片里面一样好恐怖,请问醒后难入睡,要怎么办?
医生回答 (2)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    睡醒之后,躺着的时候不要胡思乱想,首先要给自己营造一个,温馨的环境,可以塞上耳机,听些轻柔的音乐,或者吃一些暖胃的食物进行缓解精神,不要过度紧张,放松精神放松心情,睡觉的时候不要睡得太早,如果平时睡得太早,夜晚就会容易醒。

  • 黄小雁
    黄小雁 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    您好,您的情况多数考虑是有些神经衰弱,也不排除过于紧张,中医方面多考虑是心神失养,具体建议要到医院做一下相关检查,目前可以适当服用一些安神助眠的药物,例如朱砂安神丸调理,具体用药请遵医嘱,也可以到中医院配合针灸调理,平时在家睡前可以适当活动一下。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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