每天运动消耗卡路里多少才健康？
-
病情分析：
每天需要消耗200~300卡路里才是属于一个健康的状态，如果想要减肥的话，大概需要消耗600~800卡路里才可以，每个人每天的基础代谢大概是1200~1500左右之间不等。而且每个人他做的运动不一样，饮食不同，所以需要的卡路里也是有所不同的，如果吃的都是一些高热量的食物，那么就需要消耗更多的卡路里。
-
病情分析：
您好，每天运动消耗200卡路里以上，对身体是很好的。所以建议饭后半小时可以走一走，一小时就可以进行运动了，比如慢跑等运动，建议不要过于着急，运动是一个漫长的过程，只要保证合理饮食，作息时间正常，就可以，不要刻意追求完美身材。
-
病情分析：
您好，生命在于运动，人的健康是一个相对的来说的，消耗多少卡路里和您健康不健康是没有关系的，但是加强体育锻炼是可以强健一个人的体魄，增强人的抵抗力，提高人的免疫力，还可以加快人的新陈代谢，把体内的毒素排出体外的亲，祝您健康愉快。
-
-
50个仰卧起坐消耗多少卡路里
正常来讲，每做一个仰卧起坐就会消耗身体10个卡路里，以此类推，50个仰卧起坐能够... 详细»
-
-
一天消耗多少卡路里才能减肥
卡路里是一种热量单位，一般用于营养计算和健身手册上。如今很多年轻人年纪轻轻的就有... 详细»
-
-
每天运动多久最健康？
于个体之间存在有差异，因而每个人所能够承受的运动量其实都不一样。对于一些平时就有... 详细»
-
-
想减肥每天运动多久合适
减肥，是指以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，偏胖人群进行适度的减肥是有... 详细»
-
-
每天运动出汗要洗头吗
在炎热的天气稍微做些简单的运动就会满头大汗，特别是头发会被汗水弄得湿哒哒的很难受... 详细»
公众号
头条号
百家号