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怎么样能在一个月内减掉30斤?

病情描述:在生完孩子后,体重就狂飙了30斤,可是下个月就要上班了,我不想别人看到我胖胖的样子,所以我怎么样能在一个月内减掉30斤啊?医生可以给我点建议吗?
医生回答 (2)
  • 彭淼云
    彭淼云 主治医师
    茂名市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,导致肥胖的病因和平时运动过少,高脂肪饮食,个人体质都是有直接关系,生完宝宝后体内激素水平变化,平时饮食油腻食物都是有直接关系。建议你避免快速减肥,很容易导致奶水不够也会引起一些其他的疾病,平时需要规律生活均衡饮食,适当的跑步运动调理。

  • 王雅娟
    王雅娟 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    你好,生产后体重增加属于正常现象,你这种情况要调整心理状态,现在主要以身体健康为主,不要盲目的使用减肥药物,或者过度节食。建议您如果再不哺乳的情况下,可以适当的控制一下饮食,再坚持适当合理的体育锻炼,能够有助于体重的降低。

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彭淼云
彭淼云 主治医师

茂名市人民医院 内科

擅长:从事内科工作,擅长内科常见病多发病治疗。
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