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含钙高的食物有哪些

病情描述：我家里有个十岁大的男孩子，特别贪玩，人根本看不住，老是跑出去玩，然后最近出去玩把手给玩骨折了，现在就想给他多补补钙，伤口才能好的快一点，请问含钙高的食物有哪些呢？

医生回答 (2)

董征 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

含钙高的食物一般都有一些豆制品类的，建议可以每天晚上或早上喝牛奶补钙，这也是生活中人们曾进行补钙的方式之一，也可以多吃一些富含钙片的丰富的食物如虾类的或鱼类的，也可以喝一些骨头汤进行补充钙类，但是骨头汤补充的钙吸收的是比较少的。
赵文礼 主治医师
潍坊市第二人民医院三级

病情分析：

目前有骨折存在，平时多吃一些含钙量高的食物，确实对于骨折的愈合是有帮助的，平时的饮食中，像虾皮，鸡汤，排骨汤等含的钙量是比较多的，平时可以多吃一些，另外也可以吃点钙片，喝点高钙奶的。除了要补钙以外，平时还要多吃一些富含维生素c的食物，这也对于恢复有好处。

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