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在玻璃房里晒太阳能补钙吗？

病情描述：我今年16岁，与同龄人相比我的身高较矮。有人说是因为我太宅了，太少晒阳光了，缺乏钙质。我想想觉得有点道理。但是我本人又是很懒的，刚好我家有一间玻璃房，想问在玻璃房里晒太阳能补钙吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

隔着玻璃晒太阳是可以补钙的。但是想要效果更好一些，还是建议走出户外，运动也是能够促进身体对钙的吸收，另外除了外界因素要想要补钙的话，在饮食方面也要注意多吃含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，紫菜，虾皮，海带，苹果，柠檬，葡萄干，豆制品等等食物都行。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，在玻璃房里晒太阳的话是不能促进人体对钙的吸收的，因为玻璃把紫外线阻挡住了，晒太阳补钙也是有选择的，一般夏天就不适宜晒，体感温度比较舒服的话就可以晒的太阳补钙的，最好是人的后背效果更好的亲，希望能帮助到您，祝您健康愉快。

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鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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