一份煲仔饭的卡路里是多少?
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病情分析：
你好，煲仔饭它的米饭热量大概在200卡路里左右，如果肉类食物较多的话，它的热量会更高，想要减肥，就要清淡饮食，猪肉，羊肉狗肉尽量少吃，如果想吃肉的话，最好吃鱼肉，因为鱼肉是优质蛋白，一般不容易造成肥胖，另外在运动方方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动一定要多做。
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病情分析：
吃煲仔饭卡路里还是不算太高的，高热量的食物大多是脂肪类的，或者含糖量比较高的食物。所以平时尽量少吃，您说的煲仔饭还是可以的，属于中等热量的食物，平时要多吃水果蔬菜，可以增加饱腹感减少热量摄入，同时多锻炼身体，可以达到减肥瘦身的作用。
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病情分析：
一个煲仔饭的热量大概在700左右，能够满足日常生活能量的需求，如果你想要减肥的话，就不要吃太多的煲仔饭，或者是淀粉类食物，比如面条，大米面包，方便面之类的。可以吃一些低热量的食物，比如麦片消化饼干，或者是吃青瓜，胡萝卜，这些低热量食物，加上有氧运动的配合
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