冬天新陈代谢增加还是降低？

病情描述：我最近正打算减肥，我的计划是先给自己规定一个计划。但是我查阅了很多资料，有些人说冬天新陈代谢速度快，适合减肥，有些人说夏天更适合减肥，冬天新陈代谢增加还是降低？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

新陈代谢率与自身体质、年龄、季节有关。冬天的新陈代谢会比夏天慢，要提高自己的新陈代谢，最好做一些有氧运动，可以帮助血液循环，加快人体的新陈代谢率。注意规律饮食，避免代谢紊乱。建议患者多运动加强锻炼，同时注意合理的饮食搭配，多吃水果蔬菜，合理的安排作息时间。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

新陈代谢率是跟自身的体质有关系的也和年龄，季节也有一些关系，冬天的新陈代谢相对于夏天会慢一点，要提高自身的新陈代谢，最好是能够做一些有氧运动，这样子能够帮助血液循环，加速人体的新陈代谢率，平时的话要注意，规律的作息饮食，避免出现新陈代谢的紊乱

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