青年人吃什么药补钙

病情描述：我现在二十岁了，晚上睡觉的时候，腿老是抽筋，我听说，腿抽筋是因为缺钙了，所以想要补一补钙，但是从来没有吃过，也不知道那个钙片比较好，就想要咨询一下，青年人吃什么药补钙

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

您目前出现的这些症状不一定是缺钙引起的，还有可能缺钾引起的，一般老说年轻人主要保证营养均衡，一般是不会缺乏电解质或者微量元素的，所以这个情况还是去医院检查，明确诊断治疗再考虑是不是需要补钙的，平时可以多吃蔬菜和水果，多喝骨头汤，多吃虾皮，海产品等等含钙量高的食物。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，根据你所说的这种情况，可以口服成人钙片，平常的饮食中也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤，和它里面的含量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠。

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